내 기술: Borderline-Störung 개요
마이스킬은 감정적으로 불안정한 성격 장애(경계선 유형 및 충동적 유형)를 가진 개인들을 지원하기 위해 설계된 디지털 응용 프로그램으로, 영향을 받는 사람들이 경험하는 증상을 개선하는 데 목적을 두고 있습니다. 이 프로그램은 고강도의 긴장과 변동하는 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다. 사용자는 자신의 긴장 수준을 평가하고 적절한 기술로 신속하게 대응하며, 겉으로는 통제할 수 없는 상황에서 기능을 유지할 수 있습니다. 또한 마이스킬은 긴장 상태와 다른 관련 주제를 기록하는 다이어리 기능을 제공하여, 다양한 범주화된 기술들의 중심 허브 역할을 합니다. 사용자는 즐겨 하는 운동을 선택하고, 사용자 정의 기술을 만들고, 개인화된 응급 키트를 편성할 수 있습니다. 이 앱은 증거에 기반을 둔 다이얼렉티컬 행동 요법(DBT) 콘텐츠와 운동을 통합하였으며, Marsha M. Linehan의 기술 훈련에 근간을 두고 있어, 경계선 성격 장애를 가진 개인들에게 가장 효과적인 치료 접근법 중 하나로 알려져 있습니다.
